De esas doce uvas que comemos como ritual de propósitos y deseos en la Noche Vieja apostamos que siempre habrá uno, dos o tres encaminadas a la acción de mejorar nuestra salud mediante la pérdida de peso, hacer más ejercicio o en general cuidar más de nuestra salud.

Como en VAPORTI deseamos que eso no se quede solo en un propósito al morder a la uva, te compartimos 7 razones por las cuales este 2026 deberías de adoptar hábitos más saludables, principalmente como medidas preventivas para uno de los tipos de cáncer que más nos atañen debido a su silencio y letalidad, el cáncer de páncreas.

1. Elimina definitivamente el consumo de tabaco y sus derivados.

Este producto está estrechamente relacionado al desarrollo de cánceres en boca, garganta, laringe, pulmón, cuello del útero, vejiga, riñón y páncreas, ya que en sus compuestos se encuentran numerosos carcinógenos que se liberan durante la combustión química en el humo, como el Benceno, las Nitrosaminas, Benzopireno, Cadmio (metal), Formaldehído, Acetaldehído y 1,3-butadieno (gas).

2. Consume alimentos saludables.

Al igual que en el punto anterior la ingesta de alimentos naturales donde se prioricen frutas y verduras, legumbres, hortalizas y semillas por encima de carnes rojas y grasas es fundamental para mantener la salud.

3. Evita o reduce el consumo de procesados, azúcares y grasas saturadas

La ingesta de estos alimentos no solo eleva los niveles de glucosa, colesterol, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, produce sobrepeso y obesidad, y por ende enfermedades más complejas como diabetes y varios tipos de cáncer como el pancreático, debido a su alto grado de componentes modificados.

4. Muévete más

El ejercicio no solo trae cambios físicos, también beneficios en la salud mental, te desestresa, elimina la ansiedad y da espacio para conectarte con ti mism@. No hacen falta más que 30 mins. diarios para comenzar a notar la diferencia.

¿Y tú cómo vas a iniciar este nuevo año?