La pandemia por el COVID-19 ha generado diversas crisis alrededor del mundo, México no es la excepción; problemas ya existentes se ven exacerbados, el cambio de nuestras rutinas y la diaria saturación de información sobre el panorama nacional que debemos sobrellevar desde nuestros hogares.

Y si a esto le sumamos el bombardeo de un sinfín de actividades que podemos llevar a cabo por tanto tiempo y que es una buena oportunidad de ser productivos para tomar cursos en línea, ejercitarnos, emprender un negocio nuevo… Puede estar ocasionándonos emociones, como ansiedad, enojo, miedo, frustración, preocupación e incertidumbre por el futuro… Insomnio, aburrimiento. Es normal y totalmente válido sentirnos así.

No hay formas correctas e incorrectas para vivir la cuarentena, confiemos en que todos y todas estamos haciendo lo mejor para sobrellevar esta situación, enfocándonos en nuestro cuidado y salud física, mental y emocional.

Acá te compartimos algunos tips que puedes seguir:

  • Contención emocional: una herramienta fundamental para la cuarentena:

La organización Juntos Contra el Cáncer México nos comparte tips para cuidar nuestra salud mental:

  • Si eres paciente de cáncer y el hospital en donde recibes tu tratamiento se convirtió en un “Hospital de reconversión” para atender personas con COVID-19, ¡no te preocupes! Servicios como quimioterapias, hospitalización y urgencias están disponibles para ti:

  • Iniciativas como COnVIDa Por México nos demuestran la importancia del papel que hoy cumplen nuestras y nuestros médicos ante la pandemia del COVID-19. ¡Cuidemos su salud! #AyudarEsNatural:

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